家庭戏剧何时会变得有毒?

家庭在草地上做鬼脸

几乎每个人一次或两次都经历过家庭戏剧。对于某些人来说,同级竞争一直持续到成年。对于其他人来说,这是一个充满戏剧性的父母,以非常明显的方式表达了他们的反对。没有人对家庭冲突感到满意,但是在某些家庭中,这是可以忍受的,很少发生。然而,在其他家庭中,戏剧成为不快乐甚至是中毒的持续来源。





当“戏剧”变得有毒

当您想起家庭戏剧时,它会使您感到焦虑,悲伤和愤怒,从而使其成为有毒物质 与家人共度时光的前景 。如果您想与亲人在一起时没有舒适感或积极性,那么该是时候对家庭的互动方式及其对您的生活和心理健康的影响进行深入的反思了。





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家庭中毒的一种主要方法是,当所有家庭成员都让一个自我吸收或戏剧性的父母以功能失调的方式行动时。例如,如果您的母亲非常活跃,可以在戴上帽子时哭泣,那么其他家庭成员可能会学会“在蛋壳上行走”。您的父亲可能会诱使您和您的兄弟姐妹不要说任何会使您的母亲不高兴的话,这可能最终意味着您紧张地围坐在一起,闲聊,并希望您的母亲对任何人的任何评论都不会做出不良反应。

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在这种情况下,所有家庭成员都必须警惕自己的行为,以免使某个特定的人感到不适,这种情况在一个成员患有自恋或自恋的家庭中很常见。 边缘性人格障碍 。同样,当家庭成员极度焦虑或沮丧时,人们可以严密保护自己,以免打扰此人。这样的家庭变得压力重重,受到保护,所有家庭成员之间的互动都会感到尴尬,即使他们不包括“受苦”的家庭成员。



被动进取和“背叛”

家庭剧变有毒的另一种经典方式是,被动进取是家庭互动的标志。在这样的家庭中,做出了许多sn亵评论,但它们以隐蔽的方式表达,如果有人喊出来,可以拒绝。在人们不断互相消极刺戳的家庭中,家庭成员可能会感到不舒服,情绪上不安全甚至疲惫不堪。

另外,有些家庭有一个“替罪羊”,或一个家庭成员,每个人都直接或间接地侮辱他们,并归咎于各种问题。也许是一个“从来没有在一起过生活”的姐妹,或者是一个肥胖的兄弟,每个人都在开玩笑。甚至可以是屈尊的父母。如果是您,那么您可能会因为家人的欺凌而对家人的遭遇感到恐惧,包括对您的外表,工作,人际关系和整体个性的评论。

克服家族毒性

如果您发现自己担心与家人的相遇,并找借口不打电话回家或回家参加家庭活动或度假,则考虑一下家庭剧是否已达到有害水平是很有用的。

如何克服悲伤

如果您发现自己无法忍受与家人共度时光,甚至无法忍受情绪或身体症状,以至于不愿与家人见面(例如,胃痛,头痛,惊恐发作),那么。治疗师可以与您合作,以更好地理解您为什么被家人触发,以及如何设定情感甚至生理界限,以使您能够更好地与家人团聚。