当你的朋友有饮酒问题时

成瘾影响的不仅仅是使用的人。朋友、家人甚至同事可能会感到受伤或困惑，或者不确定是否应该干预或让别人解决他们自己的问题。他们可能说服自己不要采取行动，说服自己这只是他们的想象，或者合理化一个人必须跌至谷底才能改变。这根本不是真的。

当人们尽量减少物质使用的影响时，没有人会赢。虽然有问题的酒精使用可能是一种复杂的疾病，但有一些常见的迹象和行为表明您的朋友或亲人有问题并需要帮助。

无法停止饮酒或控制摄入量
持续使用酒精来放松
经历停电或忘记喝酒时发生的事情
就饮酒习惯向他人撒谎
由于饮酒而遇到工作、法律或关系问题
有其他家庭成员对饮酒表示担忧

许多人选择不干预某人的饮酒行为，因为他们听说过有关物质使用的众多神话之一。例如，他们可能假设一个酒鬼必须每天喝酒。现实是，一个酒精使用障碍不是通过一个人必须喝酒的量来诊断的但由于饮酒对他们的生活和日常功能的影响。

一个人也可能会看到一位同事继续按时完成工作，并认为他们没有问题，而实际上这个人是一个功能强大的酒鬼。或者他们可能听说过一个人必须跌入谷底，而事实是，在药物使用问题中尽早干预可以证明是非常有效的。

另一个流行的误解是，如果一个人还没有准备好，你就无法帮助他们戒酒。现实情况是，亲人可以通过帮助一个人了解他们饮酒行为的影响，在康复过程中发挥重要作用。他们可能不会在一夜之间或永远不会改变，但总有可能您可以帮助他们朝着正确的方向迈出一步。当您认为朋友有酗酒问题时，让我们来看看一些有效的干预方法。

跳过讲座

使用恐吓策略或就对与错进行演讲可能不会让你走得更远。您可以分享您的担忧，而不必将自己变成烈士或感觉必须吓唬某人改变他们的饮酒行为。最重要的是，当一个人喝醉了时，永远不要试图进行交谈。在这种状态下，他们更有可能否认、生气或忘记曾经发生过的谈话。

双极1和双极2的区别

谈话前的准备

在与朋友谈论他们的饮酒问题之前，请考虑与医生或心理健康专家交谈。您可能会发现您对饮酒行为或恢复有错误的假设。您也可以为负面回应做好准备。如果您所爱的人愤怒地回应或否认他们有问题，请尽量不要当真，因为这是一种常见症状，或者如果他们开始做出他们不太可能兑现的承诺。

请明确点

在表达您对酒精使用的担忧时，您还应该准备好尽可能具体。举例说明他们的饮酒如何给他们自己和他人的生活造成了问题，而不是像你喝多了，或者你正在毁了你的生活那样一概而论。最重要的是，让他们知道，如果他们选择开始康复之路，他们会得到您的支持。尽管他们仍然可能撒谎或拒绝快速行动，但通过提供具体的例子，你已经为他们的生活埋下了改变的种子。

照顾好自己

因为有问题的酒精使用会影响很多人，所以在尝试处理你们的关系时，为自己寻求支持是至关重要的。考虑咨询辅导员，与经历过类似情况的朋友交谈，或加入康复家庭小组。如果您不照顾好自己并优先考虑自己的健康和健康，那么您将没有精力通过康复来支持您所爱的人。

如果您在与朋友谈论他们饮酒之前能记住一件事，请记住这一点。恢复不会在一夜之间发生。这不像中了彩票或挥动魔杖或醒来发现世界已经改变。复发可能是您所爱之人康复的一部分，也可能不是。但是恢复需要持续的支持，这意味着在小胜利发生时庆祝。不要责怪自己或说服自己要为别人的饮酒行为负责。但是，您可以对在他们最需要您时可以成为的那种朋友负责。

最后更新：2021 年 5 月 21 日