课堂安排以帮助在校焦虑的孩子
有许多焦虑症会影响儿童，焦虑会干扰社交、职业（就儿童而言是学校）和其他方面的功能。焦虑也会对身体健康产生负面影响。孩子们可以而且确实担心自己生病了。
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焦虑出现在课堂环境中的各种环境中，但通常是沉默的。许多焦虑的孩子在没有真正向课堂老师寻求帮助的情况下内心挣扎。他们可能看起来很安静或无所事事，但实际上他们的大脑充满了担忧。
焦虑如何干扰学习
焦虑症是美国最常见的精神疾病，影响着大约八分之一的儿童。1如果不加以治疗，童年焦虑会导致学习成绩不佳、社交功能不佳，甚至滥用药物。
以下焦虑症会使儿童和青少年难以上学、在学校集中注意力并在课堂环境中茁壮成长：
- 分离焦虑症
- 选择性缄默
- 社交焦虑症
- 恐慌症（青春期增加）
- 广场恐惧症（在青春期后期达到高峰）
- 广泛性焦虑症
有许多与焦虑症一致的症状会干扰学习。一项研究发现，焦虑的人很难避免分心，需要更多时间将注意力从一项任务转移到下一项任务。2事实上，焦虑的儿童和青少年通常被认为是注意力不集中，因为他们在课堂环境中显得不合时宜。因此，获得准确的诊断以减少注意力不集中和焦虑之间的混淆非常重要。一个担心的大脑是一个分心的大脑。
注意这些可能对您孩子的学习能力产生负面影响的焦虑症状：
- 难以集中注意力或头脑一片空白
- 睡眠障碍引起的疲劳
- 感到不安或紧张
- 易怒（有时被称为表现出来）
- 害怕在一群人面前说话
- 害怕审查或判断
- 难以与照顾者分开
- 回避行为
- 发脾气或崩溃
- 心身不适（头痛、胃痛、肌肉痛等）
- 惊恐发作
- 过度担心。
帮助焦虑学生的住宿
根据《残疾人教育法》或 1973 年《职业康复法》第 504 条，被诊断患有焦虑症的儿童和青少年可能有资格获得服务、调整或调整。3
鉴于患有焦虑症的儿童和青少年经历的各种症状，与您的治疗团队会面以了解您孩子的基线并针对您孩子的需求制定适应和调整非常重要。以下建议的住宿清单将帮助您入门：
- 过渡前的额外时间和警告
- 优先座位（靠近门，靠近房间前部，靠近教师桌）
- 明确陈述和书面的期望（行为和学术）
- 经常签到了解情况
- 不需要在班级面前大声朗读或在黑板上工作
- 录像演示或在老师面前演示（而不是整个班级）
- 延长测试时间
- 在单独、安静的环境中进行的测试（以减少表现压力和分心）
- 词库和等式表：这些对于有考试焦虑症的孩子很有用，他们在考试时往往会一片空白。使用一张记事卡记录重要的事实、日期等也很有帮助。
- 冷静通过从教室休息一下。这应该清楚地向学生解释。示例可能包括沿着走廊散步、取水、站在教室门外几分钟、在房间后面完成着色页或使用带耳机的正念应用程序。
- 将任务分解成更小的部分
- 修改测试和作业
- 为家庭作业设定合理的时间限制
- 录制课堂讲座或使用抄写员做笔记
- 实地考察的优先群体（教师或成年子女熟悉）
- 大型集会的优先座位（靠近房间的后面）
- 在学校确定一名成年人在感到焦虑时寻求帮助（学校辅导员，如果有的话）
- 伙伴系统：将学生与同伴配对以协助过渡到午餐和休息时间（这些不太结构化的情况会引发焦虑情绪）
- 病后帮助：错过工作会激起焦虑情绪。提供课堂笔记和免除学生错过的家庭作业会有所帮助。
- 代课老师：让孩子或家人知道什么时候有代课老师可以帮助孩子做好准备。
患有焦虑症的儿童和青少年并不总是寻求帮助。许多人一整天都在挣扎，结果却在家里发脾气和崩溃。必须与课堂教师建立积极的关系，并定期与治疗团队进行检查，以评估哪些有帮助，哪些没有。制定最能帮助您的孩子的策略可能需要时间，但有了可靠的计划，焦虑的孩子可以在课堂环境中茁壮成长，并学会全天控制他们的症状。
文章来源- 美国焦虑和抑郁协会，事实和统计，检索自 https://www.adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics。
2. 经济和社会研究委员会（ESRC）。 （2009 年，6 月 26 日）。焦虑在学业表现中的隐藏成本。科学日报. 2017 年 7 月 28 日检索自 www.sciencedaily.com/releases/2009/06/090623090713.htm
3. 美国劳工部，1973 年康复法案第 504 节，检索自 https://www.dol.gov/oasam/regs/statutes/sec504.htm。
手机和互联网都产生了影响最后更新：2018 年 9 月 26 日
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