您会将精神疾病转移给孩子吗？

作为一个从小就与焦虑和恐慌症作斗争的人，当我开始生孩子时，我最关心的问题之一就是我是否要将这种疾病传染给我的孩子。我不希望对任何人产生长期的恐慌和焦虑，以及我的孩子可能对此有倾向的想法……好吧，这使我本已焦虑的自我变得更加恐惧。

在做为人父母的事情的十年中，我会说，在大多数情况下，我的担心是没有用的。我的孩子确实有一些我的焦虑倾向，但事实证明，您的后代确实是他们自己的人。尽管遗传和学习行为在结果中起着一定作用，但这还不是全部。

最重要的是，只要了解自己的心理健康状况，就可以积极主动地认识并寻求对孩子可能出现的任何问题的治疗。

自杀意念的警告信号

为父母提供心理健康挑战的提示

以下是一些技巧，这些技巧帮助我在有精神健康问题的人的带领下度过了育儿之路：

乍一看可能会违反直觉，但是公开地谈论您的心理健康问题是通过建立积极的心理保健方法来减轻将问题传染给孩子的风险的宝贵方法。例如，如果您在抑郁的放克，只需说“妈妈现在正感到非常难过”，您的孩子就可以看到谈论困难的感觉是可以的，并且没有羞耻感萧条，焦虑，或人们经历的任何强烈的感情。

加上诸如“这是妈妈正在做的事情，而不是您的错”之类的内容，可以清楚地说明这些事情可以解决，并消除了孩子的责任（孩子通常会内化父母的情绪，即使他们不这样做也是如此）。不能这么说）。在将来，如果您的孩子确实遇到了心理健康问题，那么谈论这些事情是可以接受的知识将大有帮助。

你怎么知道你是不是自恋者

我的孩子知道我正在接受治疗。他们知道我的日常锻炼冥想课是我练习健康的必修方法。其实我的焦虑症儿童已开始与我一起练习调解！

作为父母，我发现跟上我的心理健康自我保健习惯变得尤为重要-不仅是为了使我能度过一个艰苦的父母育儿年，而且还可以向我的孩子们表明，照顾好你的心理健康与吃，睡觉或去看医生。

精神健康问题的人担心将我们的问题传给我们的孩子并不是完全不理性。毕竟，有一个遗传成分导致许多精神疾病。只是因为你的孩子威力继承你的疾病并不意味着他们将。

影响孩子成长的因素很多，尽管您无法控制所有这些因素，但您确实有能力创造可能的，最富营养和支持性的环境。

保守秘密的心理影响

我们所有人都有精神健康问题，日子不好过。我对你说的很诚实：有时候做父母会引发心理健康问题大方法。但这就是为什么在与孩子的斗争中保持开放（见第一条）并在遇到问题时始终保持温和的态度如此重要。

您的孩子不需要一个完美的父母：他们需要一个愿意承担自己的缺点，在遇到麻烦时道歉并努力成为自己最好的父母的父母。

您对自己的疾病足够了解，可以拥有这个标签，甚至阅读有关将精神疾病传染给孩子的文章！ -表示您可以利用自我意识来发挥自己的优势。这种意识是可以保护您的孩子免受与您的心理健康障碍有关的症状和有害行为的重要组成部分之一。您可能有能力识别孩子中出现的心理健康问题的症状，使您能够迅速获得他们所需的帮助。

我有时会因担心将自己的精神健康问题转嫁给孩子而感到担心，因此我不会为此感到惊讶。但是，即使出现最坏的情况，并且他们在心理健康问题上的困扰与我一样严重，我也不会后悔将它们带入世界。随着时间的流逝，他们将在需要时获得更多的解决方案和支持。

孩子是复杂的动物，充满礼物和惊喜，只有拥有自己的礼物，您才能理解。尽管心理健康问题难以解决，但它们并不能定义一个人。请记住，您的孩子（以及您也是如此！）不仅仅是您的遗传基因，而且还超过了任何精神健康疾病-我们每个人的毅力和应变能力都比我们意识到的要强。