完美主义使您退缩的四个迹象（以及如何摆脱困境）

” 完美主义使您退缩的四个迹象（以及如何摆脱困境） 最初出现在 童话神老板 ，一个建议博客，使您更轻松地照顾自己。

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在商业世界中，没有金牌需要付出努力，也没有举报卡来衡量您的进度。

然而，常见的错误是将工作像学校一样对待。作为首席执行官兼作家，Sallie Krawcheck 指出 ：

让我们不要混淆是什么造就了我们 成功的 可以使我们在事业上取得成功的原因。

荣誉榜的心态可以转化为成功的动力，并获得您的认可和赞誉，但它很容易导致 工作狂和倦怠 。在学校为您服务的勤奋精神现在可能实际上是阻碍你的 生产率 和专业进步。

这是因为，当您坚持严格的标准（如许多成就卓越的人一样）时，您可能会陷入完美主义的陷阱。

结果？感觉永远沮丧，压力重重，未被认可，或者像您从未测量过一样。

以下是一些荣誉学生宿醉可能使您付出代价的迹象：

1.犯错时会打败自己。

对您来说，即使真的不会对您的职业生涯产生较大影响，但实际上它很难反弹。

完美主义者经历了羞愧，而不是内,，因为搞砸了。羞耻说“我很糟糕”（这暗示着性格缺陷），而内lt则说“我做错了”。

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2.如果有些东西不完美，那还不够好。

您坚持在每个任务上都打上每个“ i”并跨过每个“ t”，否则，它就不适合您。那个隧道视野会阻碍你 决策能力 并前进。

注意细节显然是使您成功的一项重要技能（即使您不再为此而评分）。但是优秀与完美之间是有区别的。后者不存在。

3.您会努力工作，但不一定会变得更聪明。

您永远不会对自己感到满意，尤其是当您将自己当之无愧的来之不易的停机时间对待时，您可能会认为这是浪费。

这种全力以赴的事业可能会损害您的健康，让您精疲力尽。

4.您期待金星。

在她的书中幸福计划，幸福专家 格雷琴·鲁宾（Gretchen Rubin） 谈到她对没有获得成人成就隐喻的金星感到沮丧。如果您对没有得到期望并感到失望 轻拍背部 为了您的成功，您可能还会遭受荣誉学生的宿醉。

事情是这样的：拥有高标准是很棒的，甚至能够实际达到更高标准是更好的最的时间。

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但是，如果您在事业中不断追求A-plus，那么这不仅是徒劳的，而且是有害的。你会筋疲力尽。

而且，这根本不可能。并不是说工作世界是如何运作的。努力在工作中获得同样的“精通才华”学生身份，是一个注定要实现的梦想。

您可以按照以下方式坚持高标准，但要控制完美主义。

1.面对具有讽刺意味的后果。

一名优秀的学生从青春期到成年就宿醉不仅会使您发疯，并带来不切实际的期望，而且实际上还会削弱您的自尊心和表现。

如果您始终无法达到自己的预期水平，那么您永远不会感觉良好。从长远来看，这种不足感会导致自我实现的预言：您将担负起新的责任，避免冒险，否则会因为恐惧而阻碍您的职业发展。

2.考虑多种衡量成功的方法。

作为学生，您仅在学习成绩上获得了评分。在现实生活中，如何定义成功在您的控制范围之内。

事实上， 研究显示 追逐享有声望的头衔或更高的薪水之类的外部激励因素，不会让您更快乐。进行有意义的工作和深厚的关系可以带来真正的幸福。

3.对自己有同情心。

从您的词汇表中删除“我希望”和“我应该”。只对自己说些想对亲密朋友说的话。放松自己。

如果您拥有终生的成就记录，那么将荣誉学生的见解带入您的职业生涯是很自然的事情，而且这不是最容易摆脱的习惯。

开始将这种思想的有效部分与不再为您服务的部分分开。

然后，您可以努力继续成功，而不必试图达到一个不合理的标准。

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旋律怀尔德 是一位教练和持牌社会工作者，可以为您提供帮助 雄心勃勃的 高管和企业家掌握成功的心理。她的客户包括Google和HP等顶尖公司的经理，媒体名人和初创公司创始人。她还在纽约市亨特学院教授人类行为学。了解更多 melodywilding.com 。