沮丧时申请工作的6个技巧

什么时候你很沮丧，从最基本的活动（如起床）到更艰巨的任务（如按时付款）之类的一切，都让人感到难以置信的挑战。再加上突然的失业，刚从大学毕业，或经历了重大的职业过渡，每天都感觉像登上珠穆朗玛峰。

作为某人焦虑和个人经历过各种职业变化的抑郁症，我直接了解到当您在心理健康方面苦苦挣扎时，令人沮丧的求职是多么的令人沮丧。当您不感到自己最好的自己时，很难把最好的脚步向前。当您感到沮丧时，经历搜寻职位，撰写求职信以及准备面试的动作可能会非常耗费精力。

尽管您似乎正在艰苦奋斗，但有几种方法可以帮助您摆脱困境，更接近梦想中的工作。这些年来，我发现了一些有用的提示。

如果您最近被解雇或离开了有毒的工作，请花一些时间自己先进入申请流程。虽然不是每个人都有逃脱长滩假期的手段，但至少应尝试在周末休息和重新校准。

观看您最喜欢的电影，测试新食谱，与朋友共度时光-您要做的任何事情都可以真正放松自己，并暂时消除职业压力。这样，您将能够以崭新的思维方式和视角来应对求职。

换工作是成年人生活中的正常部分，虽然您可能会永远失业，但退后一步并找到一些见解很重要。试着考虑一下您已经走了多远，以及带领您到达那里的积极属性。

尽管很难不对流程的负面影响有所了解，但请考虑一下您过去如何克服挫折，并将其用于自己的优势。坐下来并写下自己最擅长的技能，并以自己最引以为傲的职业亮点来记住自己的真正魅力。

双相情感障碍 1 和 2

进行求职可能会感到难以置信的孤立，尤其是当您周围的每个人都在蓬勃发展的时候。当您拥有多个应用程序来不断地将自己的个人成就和职业成就与他人进行比较时，社交媒体并没有帮助。

但是，大多数人都处于失业或职业过渡时期- 根据国家劳动统计局，普通人一生要换工作12次。认识到您不是反常现象，这很有帮助。与经历过类似经历的朋友和家人保持联系，从而帮助您走上正确的道路。

当您离开传统的9比5办公生活后，很容易陷入晚睡，饮食不佳和有点隐士的状态。当您可以在舒适的床上睡觉时，为什么要跋涉到咖啡店申请工作，而恰恰在这种情况下，您可以无缝地过渡到Netflix马拉松？

以我的经验，继续在合理的时间起床，穿上不是运动裤的衣服，然后离开我的公寓，有助于我在找工作时感到忧郁。如果您在家工作得更好，则计划安排社交活动，社交活动或健身课这样您就可以离开屋子，呼吸一下空气，即使只是一个小时。

吃得好，吃得饱睡觉在整个申请过程中，锻炼至关重要。在进行重大过渡时，可以轻松跳过这些内容，但是当您继续进行求职时，它们可以帮助您在身体和心理上感到坚强。

如果您与治疗师合作，请让他们知道情况，并讨论增加治疗次数是否有利。

当您在沮丧中挣扎时，丢掉工作可能会感到灵魂崩溃。我不处理拒绝好吧，当它发生时，我会迅速跳出来，仔细考虑所有的陷阱，即使我知道这完全是不合理的。拒绝后打电话给它可能很诱人，但尝试挫折只是将您引向失败的另一步。对工作。

如何治疗反社会者

雇主出于各种原因拒绝申请人，其中许多与您的资格或身价无关。尽力将其用作燃料以继续推动。

如果您的抑郁症变得非常严重，请寻求帮助

有时候，抑郁症及其症状变得太多，我们无法自行应对。如果您尝试上述解决方案，但仍注意到抑郁症是一个长期困扰，请考虑与治疗师交谈。

您的健康永远是第一位的，而通过解决抑郁症的根本原因，可以帮助您继续生活，尤其是在下一个职位上。