您可以帮助提高心理健康意识的7种方法

每年都有数百万的美国人受到心理健康状况的影响。根据 全国心理疾病联盟 在美国，约有五分之一的成年人在特定年份患有精神疾病；该数字为4380万，即18.5％。而且我们知道这越来越多 美国青年的问题 。

尽管有有效的治疗方法，但由于耻辱，歧视，缺乏资源或这三者的结合，许多已知的精神健康问题的个人从未寻求专业人士的帮助。即使您不患有精神疾病，您也有机会激励他人提高认识，并参与有关精神健康问题的信息，工具和支持的共享。您可以做出合理的改变， 帮助将叙事从消极转变为积极肯定 。

精神健康几乎影响每个人-无论他们个人是否患有精神健康状况，是否关心做某事的人，或者只是想更多地参与其中-您可以通过多种方式提供帮助。

您在心理健康领域的帮助方式

走上职业道路，您可以产生积极，持久的影响

如果您对从事心理健康工作感兴趣，那么有很多领域可以为患病者提供护理。考虑咨询，心理学，精神病学，社会工作或护理方面的未来。

治疗师如何帮助我

如果你是 有兴趣成为心理健康专业人士 ，首先要考虑您的职业生涯以及您想加入的专业领域。一些重要的问题包括：您是否有必要的教育才能在心理健康或心理治疗领域工作？ （治疗师的大多数职位都需要硕士学位）。您的期望薪水是多少？您希望与哪些人群一起工作？

更公开地谈论心理健康

与周围的人谈谈他们的感受，并花时间真正聆听。定期检查，特别是如果您知道他们承受压力或患有精神疾病。

保持对话的进行

如上所述，污名和歧视是进行关于精神健康的富有成效的公开对话的两个最大障碍，但这可能会改变我们谈论健康的方式。我们不能只专注于心脏健康，大脑健康或肾脏健康，而没有 考虑全身健康 。我们必须看到完整的人，并利用使身心都受益的工具和资源。

不要让孩子离开

孩子们天生好奇，对所有事物都有疑问，包括心理健康。成人可以帮助儿童了解精神疾病是可以治疗的真实疾病。您可以成为为子孙后代改变对话的一部分。

在您的社交媒体渠道上共享心理健康检查网站

进行心理健康检查是确定您是否正在经历心理健康状况症状的最快方法之一。但是，大多数人都不知道这些存在。由于筛查是所有人的有益工具-无论对于​​可能认为自己患有精神疾病的人还是对于那些没有精神疾病的人，都应收集筛查站点列表并与您的社交网络共享。它有助于提高人们对心理健康问题的认识，并为您的追随者提供切实可行的第一步，这可能会改变某人的生活。

了解各种心理健康疾病的体征和症状

精神疾病可以采取多种形式，因此难以识别。结果，许多可能会从专业治疗中受益的人根本无法获得他们所需的帮助。了解警告标志以及亲人一旦得到诊断将如何帮助他们应对，将有助于减少在没有拥护者的情况下遭受沉默的人数。

参与地方倡导工作，以支持和扩大精神卫生立法

政策变化是一种重要的，有影响力的方式，可以使患有精神疾病的人和支持精神疾病的人的生活有所作为。考虑 投票选出在平台上突出改善心理健康的候选人 。您还可以与当地政府官员取得联系，并鼓励他们正式认可全国精神卫生意识活动或通过立法，以提供更好的医疗服务。

您的努力可以得到回报

每年，全国心理疾病联盟 健康热线 优惠 奖学金 致力于通过研究，提高认识，社区建设或消除耻辱感来促进精神健康的人们。今年，该计划将向四名学生提供每人$ 5,000的奖学金。将向在心理健康领域产生影响的本科生颁发两项奖学金，并向研究生获奖者颁发两项奖学金。请点击 这里 获取资格信息并申请。

每个人在帮助患有精神疾病的人感到舒适方面都可以发挥重要作用。进行公开对话，并鼓励需要它的人寻求支持。成为倡导者，提高认识并采取行动支持精神健康状况，可以消除障碍，并改善数以百万计人民的福祉。

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