赛琳娜·戈麦斯：抑郁、焦虑和改变我生活的疗法
在 Harper's Bazaar 3 月刊中，赛琳娜·戈麦斯 (Selena Gomez) 透露，她 2018 年的首要任务是关注自己的幸福。她说，我有很多抑郁和焦虑的问题，我对此一直很直言不讳，但这不是我觉得我能克服的。1
我认为这是我余生都将不得不面对的一场战斗，我对此没有意见，因为我知道我选择自己而不是其他任何事情，她继续道。我带着这个想法开始了我的一年。我想确保我身体健康。如果这很好，其他一切都会水到渠成。
去年夏天，戈麦斯透露，由于自身免疫性疾病狼疮的并发症，她接受了肾脏移植手术。2不久之后，戈麦斯向《今日秀》讲述了她与疼痛、焦虑和抑郁的长期斗争，她说这源于她的狼疮。3
1 月，戈麦斯以与移植和家庭问题相关的情绪困难为由，在纽约市的一家治疗机构住了两周，以解决 焦虑 和 沮丧 ，根据爆炸。4
在设施中，戈麦斯接受了治疗，吃健康的饭菜，参加普拉提和冥想课程。一位接近戈麦斯的消息人士告诉人们，她觉得她需要离开并专注于自己，不要分心。她回来时感到非常有力量。5
这是戈麦斯因情绪健康而接受的第二次住院治疗。
一年前，戈麦斯在其 2017 年 4 月的一期中向 Vogue 透露，在她于 2016 年夏天取消巡演后，她进入了田纳西州的一家治疗机构，以帮助治疗抑郁症、焦虑症和恐慌症。
她还告诉《Vogue》，每周看她的治疗师五天，并且是辩证行为疗法的忠实信徒。
该疗法最初是为患有以下疾病的患者开发的 边缘性人格障碍 ，现在用于通过培养正念、教授沟通技巧和开发认知工具来调节情绪来治疗其他疾病，包括抑郁症。6
她告诉 Vogue，DBT 彻底改变了我的生活。我希望更多的人能谈论治疗。
狼疮是一种自身免疫性疾病，其中免疫系统会产生攻击体内健康细胞的抗体。它可能有包括疲劳、体重减轻和两个或更多关节疼痛在内的症状，疼痛持续数周。7
根据约翰霍普金斯狼疮中心的数据，几乎三分之一的狼疮患者都患有抑郁症和焦虑症。8
它可能是由疾病本身、用于治疗疾病的药物或不适当的应对机制引起的。9
但纽约大学朗格健康医学教授、风湿病学家和狼疮研究人员 H. Michael Belmont 博士说，实际上，由于与狼疮相关的精神困扰而进入医疗机构的情况非常罕见。10
（贝尔蒙特指出，他没有采访、检查或看过戈麦斯的图表，并且是泛泛而谈。）
他说，我已经治疗了 3,000 名狼疮患者，其中可能有六名患者在某个时候出现了相当于赛琳娜所描述的精神并发症。
贝尔蒙特说，戈麦斯如何处理她的狼疮诊断可能是引发她情绪的一个因素。
贝尔蒙特说，患有癌症、多发性硬化症、囊性纤维化、毁容性皮肤病等慢性病的人会变得焦虑和沮丧，因为没有人喜欢这种感觉。
她是一位功能强大的著名艺人，当你生病时，它会改变你的生活质量，他继续说。
我认为她患有严重疾病，影响了她的生活质量，改变了她的士气和工作能力，并以更间接的方式导致了焦虑和惊恐发作或她向公众描述的任何事情。
心理学家和疼痛专家大卫科西奥博士说，戈麦斯的痛苦可能是持续的情绪压力的结果。十一他说，抑郁症也与焦虑症有关，并指出这种协同作用可能导致头痛、胃痛和狼疮炎症等身体症状。
由于疼痛是狼疮患者的标志，抑郁和焦虑通常会引发疼痛还是反过来？
Cosio 说，确定疼痛和情绪障碍之间因果关系的方向是经典的先有鸡还是先有蛋的问题。
至于防止焦虑和抑郁，Cosio 说，已经研究了各种认知和行为治疗 (CBT) 方法来治疗慢性疼痛和焦虑，包括呼吸控制、肌肉放松、暴露疗法和催眠。
他补充说，四大类 药物 ——选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI)、血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂 (SNRI)、三环类抗抑郁药 (TCA) 和苯二氮卓类药物——也可能有助于治疗焦虑症。
然而，他说，在治疗患有慢性疼痛的人的焦虑症时，通常不鼓励同时开具苯二氮卓类药物和阿片类药物。
文章来源http://www.harpersbazaar.com/culture/features/a15895669/selena-gomez-interview/
https://www.instagram.com/p/BZBHr4Pg5Wd/?taken-by=selenagomez
帮助缓解焦虑的应用程序
www.today.com/health/selena-gomez-says-her-kidney-transplant-defined-everything-i-am-t118202
https://theblast.com/selena-gomez-treatment-depression-anxiety/
http://people.com/music/selena-gomez-treatment-anxiety-depression-feeling-empowered/
https://psychcentral.com/lib/an-overview-of-dialectical-behavior-therapy/
https://www.practicalpainmanagement.com/patient/conditions/lupus/lupus-overview
https://www.hopkinslupus.org/?s=depression
https://www.hopkinslupus.org/?s=depression
贝尔蒙特博士访谈 (https://nyulangone.org/doctors/1992779441/h-michael-belmont)
专访 Cosio 博士 https://www.practicalpainmanagement.com/author/14172/cosio
最后更新：2021 年 5 月 7 日你可能也会喜欢：
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