治疗可以帮助您约会吗？

我花了七年的时间很单身-就像大多数时候一样-直到我发现一个令人惊叹的女人与她保持健康的关系。在那个时期的尾声，我开始进行治疗，在那里我经常致力于消极的信念和模式，这导致我浪费时间去追逐那些对我不感兴趣或不适合我的女性。当我开始与女友约会时，疗法教会了我如何在约会环境中进行交流，运用合理的信念找到对我感兴趣的伟大女性，并建立幸福的关系。

像我这样的成千上万的故事中，客户与治疗师合作成为了更快乐，更健康的人们，这比听起来要有吸引力。听这些故事中的一些故事以及我的更多细节，以了解治疗如何过上美好的约会生活并找到您可以满意的人。

你知道什么是健康的关系吗？

如果您长大了很多健康关系的例子，那么您很幸运。如果不是这样，您可能不了解健康关系的含义或表象。

治疗师知道健康的关系会涉及什么，尤其是那些专门研究关系问题的人。他们帮助客户在约会阶段进行调整，从而避免建立注定要失败的关系。

采取 治疗师基利·蒂姆斯玛（Keeley Teemsma） ，其客户忍受着不满意的关系。 Teemsma在一封电子邮件中告诉我，客户约会了一些没被吸引的男人，因为他们在纸上善良而善良。多亏有了治疗，她的客户现在可以识别出自己没有被对方吸引的迹象，并且知道无论如何都不会与他们约会。

治疗的很大一部分是教育。老师和大学教授不会教给您什么是良好的关系，应该建立在什么样的关系上，而且您的朋友和家人过于偏执而无法正确地教育您。

您知道在这种关系中想要什么和想要谁吗？

一个成功的关系需要一些一般的东西，例如沟通，共同的目标，化学性和吸引力。然后，人们就有数百万的偏好。你想要孩子吗？您的伴侣是否必须分享您对宗教或政治的看法？了解这些答案将缩小寻找出色合作伙伴的范围。

治疗师，例如 雷切尔·杜布鲁 帮助客户确定他们想要什么以及可以与谁实际约会。

为什么我有感情问题

她说：“我们经常谈论重要的事情，以及未来伴侣不可谈判的事情。”

我曾与一位治疗师合作。我的一位非谈判对象是一个不想结婚的女人。

您的舒适区可能会发臭–治疗将帮助您

如果您的约会舒适区到处都是伤心欲绝的人，那么治疗将是其中不舒服意味着您在做正确的事情之一。根深蒂固的否定​​信念经常导致人们寻找可怕的伴侣，他们将维持这些信念。疗法给他们带来挑战，他们提出了新的明智的约会观念，可以引导客户建立更好的约会和关系。

发展现实的约会期望

如果您建立了一种范例，即获得想要的东西就像赢得彩票一样，那么在约会中就很难取胜。进行治疗可以帮助客户了解哪些期望是现实的，哪些期望是迪士尼的。

治疗师珍妮特·雷蒙德 有一个客户希望她约会的男人使她成为生活的中心。

雷蒙德说，她的委托人有一个父亲，她一生一世飘浮，所以她想要一个能做到极端的男人。雷蒙德（Raymond）帮助她意识到，她实际上正在和一位爱她但无法辜负她的不可能的伟人约会。在那之后，她有了长久的恋爱关系，而不是几个月后逐渐消失的约会期。

他们有发短信给您还吗？通过文本疗法消除文本焦虑

发短信是现代约会中最令人沮丧的部分之一。您发短信太早了吗？她花了太长时间发回短信吗？他最后一句话中的“……”是什么意思？我应该每天只发一次短信吗？每周一次？！

深呼吸并进行治疗。如果您想更早地与治疗师聊天，请尝试使用Talkspace提供的文本治疗。与其等待和陷入焦虑孔，不如给治疗师发短信。它已经过临床证明，可以帮助客户，并且是一种发短信的方式，它绝对不会使您发疯。

我附近的滑鳞疗法

打击那些不切实际的约会期望的来源

我最喜欢的浪漫喜剧是《搭便车》。我已经看过五遍了，可以引用电影的几部分内容（是的，这让我的朋友们烦恼）。多年来，它影响了我对约会的感觉以及单身男女之间的互动。这并不总是一件好事，因为“ Hitch”只是一部电影。

媒体，电影和电视行业影响了我们对约会的看法，治疗师在会议上谈到了这一点。服务对象可能会提出来，或者治疗师会听到听起来很像流行文化中陈词滥调或不切实际的叙述的东西。

脆弱很性感

治疗前我唯一想做的一件事情就是我的脆弱能力。我不介意向妇女介绍我生命中的重要问题或事件。但是，我知道这对人们来说可能很困难，就像我很难不透露太多一样。治疗将帮助您解决此问题，变得脆弱是不可抗拒的。这更适用于男性，但当女性易受伤害时，这肯定不会关闭。

自我完善意味着约会的改善

一个伟大的伴侣会想和一个有信心，理解力和自我意识的人约会。无论是约会环境还是生活中的各个方面，治疗师都会向您灌输这些特质。

爱情杂志 创作者安妮塔·马丁（Anita Martin）使用疗法来增强自己的自我认同，实现不良的人际关系模式并为过去的人际关系错误承担责任。

她对Talkspace表示：“疗法增强了我的自我意识以及对约会带来的优势和挑战的了解，”

分裂情感性障碍和精神分裂症的区别

我也发生了这种情况。疗法使我发现，我倾向于不让女人的房间来表达对我的爱意，这使我很难开始恋爱。

和学习处理分手

治疗师可以帮助您引导与他人分手或倾倒后康复的最痛苦方法。

雷蒙德（Raymond）的一位客户说明了人们在分手期间或分手之前提出的问题。他想结束一段紧张的关系，但为此感到内。

雷蒙德说：“他希望她只是知道，或者以某种方式得到信息。” “他无法入睡，吃饭或工作，因为这件事对他造成了沉重的负担。他不想成为一个坏人，并以为他会让她生病，宠坏她的其他男人，并遭到朋友的鄙视。”

雷蒙德向他展示了如何通过结束恋爱关系不会犯下一些可怕的罪过。他现在幸福地嫁给了另一个女人。

注意：您可能需要另外的建议 分手后浏览社交媒体 。

如果您被诊断出患有抑郁症或任何其他精神疾病，最终将需要告诉伴侣。治疗师可以教会您以最佳方式做到这一点。

每个条件对约会都有特定的影响。患有抑郁症的人经常闭嘴，并相信没有人会爱上他们。那些患有焦虑症的人害怕被拒绝和尴尬。

改变信念，改变约会生活

在与治疗师和服务对象的交谈中，我注意到了一个阻碍约会的负面信念。对我来说，这是最大的问题。这是一个开始的积极信念（基于证据的信念）：治疗可以改善您的约会生活。