为青少年介绍Talkspace
治疗 正在不断发展以满足年轻，精通技术的一代的需求。但是目标仍然是不变的：人人享有更好的心理健康。
随着最近发布的“青少年Talkspace”计划，我们希望 青少年 轻松使用Talkspace应用程序寻求帮助。我们了解您可能对流程和 技术 在Talkspace后面。
在下面，您将了解如何开始使用Talkspace进行咨询，包括您与治疗师的匹配情况，涉及多少父母的参与以及与辅导员进行对话时的期望。
首先，下载应用程序并注册
在线疗法的优势在于，您总是可以远离辅导员。
是否对您的学习有压力，与亲密的人有困难或需要其他人 透视 当事情沉重时，在线治疗的目标是立即将事情从胸口拿走。
为什么我总是惊恐发作
入门很简单。这是一份快速清单，今天开始与辅导员交谈：
- 在下载应用程序 适用于iOS的App Store 和 适用于Android的Google Play 。
- 输入您的电子邮件地址，安全密码，然后选择治疗师将通过其引用您的昵称（您的真实姓名或您选择的任何名称）。
- 回答一些有关您为何寻求咨询的问题，以帮助您的新治疗师更好地了解您。
完成所有设置后，即可与辅导员配对。
与辅导员配对
Talkspace为您提供咨询服务，该咨询服务员了解青少年面临的挑战。所有辅导员均已获得执照，并具有与青少年合作的经验。有些甚至有自己的青少年！
您将与一名辅导员配对，该辅导员会在您的个人和专业层面上与您联系。如果您正在努力 萧条 要么 焦虑 ，您将与一位完全知道如何帮助您解决问题的顾问匹配。或者，如果您喜欢同性别的辅导员，则完全取决于您的选择。
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开始辅导之前的最后一步是征得您的同意，并获得您选择寻求帮助的父母的同意。在13-17岁之间，您只需上传一段简短的父母视频即可开始治疗。完成此步骤后，您的父母将不再参与其中，除非您的辅导员认为您的健康处于危险之中。所有这一切都是为了确保您的治疗旅程 安全 和富有成效。
与辅导员交谈的不同方式
您可以通过三种方式与辅导员进行交流：基于文本的消息传递，音频或视频。根据您选择的订阅，可能是全部三个！
基于文本的咨询类似于与您的朋友发短信，并且比传统的“沙发”疗法有效（或更有效）。您甚至可以向辅导员发送表情符号来帮助描述您的感觉。与其他任何人一样，这是自然的对话，但对您的生活产生更大的影响。
如果您想录制快速的语音消息供治疗师听，则可以选择！与视频相同，只需记录并分享您的视频 思想 。如果您希望与辅导员进行实时对话，则还可以提供更长的视频会话。有点像Facetime，但一切都与您有关！
无论您选择哪种方式交谈，Talkspace都使用与大型银行相同的加密和安全性。您的隐私对我们很安全。
与辅导员讨论什么
您可以与辅导员讨论任何事情。任何东西。咨询是一个安全的空间，您可以在其中分享困扰您的事情，甚至分享生活中的新鲜事物。只要帮助您达到目标，一切都不会太小你的辅导 目标 。
以下是一些有关如何开始对话的示例：
- “我不再对自己的绘画充满热情了……”
- “有人在困扰我一所学校，我的成绩越来越差……”
- “我开始考虑大学，但这让我感到紧张……”
- “我和我的朋友们非常喜欢参加聚会，现在感觉不健康了……”
您的辅导员可能会询问更多详细信息，或根据您的回答提出后续问题。这是自然的。咨询是一种双向讨论，因此请尽可能公开。通过这种方式，您将更快地获得精神健康方面的好处。
为咨询设定期望
关于在线治疗的一个普遍误解是，由于它是一项新的先进技术，因此您的问题将得到立即解决。请记住：任何时候您分享自己的想法或有什么想法 抱着你 ，此刻您将看到积极的结果。
虽然与辅导员进行更多的聊天可能会帮助您更快地应对挑战，但研究表明，您应该期望在大约三个月后能感觉到整体效果。
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我们都希望得到更快的结果，尤其是在心理健康方面，但需要一些耐心。想起来像 行使 或学习演奏乐器。如果投入时间，效果会更好，效果更持久。
咨询适合任何人，甚至您
这是一个有趣的，有时很难成长的时期。增加 网络欺凌 ，社交媒体上瘾和吸烟可能导致心理健康挑战增加。 Talkspace之类的在线疗法旨在帮助您通过此类解决方案进行工作。
许多年龄段，背景和生活方式的人都在寻求咨询，以帮助他们度过生活中的某些事情。我敢打赌，如果您问父母，他们会告诉您辅导所帮助他们的时间！
Talkspace可帮助个人，夫妇，LGBTQ +社区成员，退伍军人以及类似社区的人们。我们为能为像这样的人提供帮助而感到特别自豪您。
