女性抑郁症

不同形式的抑郁症

作为女性，我们有许多生活角色。母亲、妻子、雇员、朋友、治疗师、看护者，等等。所有这些角色的复杂性可能会导致一生的起起落落。其中一些情绪变化可能是由于生活事件（例如，与朋友争吵）或可能是由于荷尔蒙（例如，怀孕、月经周期）。一般而言，几天后，您的情绪趋于平稳，您不再感到沮丧。但是，如果你患有沮丧，几天后您的情绪不会消失，并且可能会干扰您的日常生活活动和人际关系。这可能是一个使人衰弱的循环，并且可能由于多种原因而发生。症状可持续数周、数月或数年，并且可能是间歇性的或一次性发生的。

抑郁症差不多影响女性的可能性是女性的两倍与男性相比，女性的发病原因往往与男性不同。促成因素包括生殖激素、女性对压力的不同反应以及女性生活经历所特有的社会压力。下面列出了女性最常见的不同形式的抑郁症。

严重抑郁

严重抑郁是一种严重的抑郁症，女性在曾经被认为是愉快的活动中失去了找到乐趣的能力。此外，它会影响女性以正常有效的方式工作、睡眠和饮食的能力，并且通常会对人际关系和社会关系产生负面影响。患有重度抑郁症，也称为重度抑郁症，您的抑郁状态可能会持续很长时间，并且通常伴随着低自尊。

产后抑郁症

这是一种特殊的形式婴儿出生后出现的抑郁症 – 通常被称为婴儿忧郁症。抑郁症的典型症状在出生后几个月开始，而在一些女性中，它们可能在怀孕期间出现。

持续性抑郁症

被认为是一种较温和的抑郁症，这是一种持续两年或更长时间的长期抑郁情绪。重度抑郁发作（即更严重的抑郁形式）在持续性抑郁障碍期间仍可能发生。

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经前综合症

与女性月经周期有关的抑郁症。在这种形式的抑郁症中，严重的情绪波动、焦虑和消极想法会在月经开始前一周出现，并在月经期开始后消失。抑郁症状严重到足以对人际关系产生负面影响并干扰日常活动。

女性与男性之间抑郁症如何不同的一些区别因素包括：

女性感到焦虑和害怕；男人感到被保护
女性因抑郁而自责；男人责怪别人
女性在沮丧时通常会感到悲伤、毫无价值和冷漠；男人往往会感到烦躁和生气
女性在抑郁时更有可能避免冲突；男性更容易制造冲突
妇女求助于食物和朋友进行自我治疗；男人求助于酒精、电视、性或运动来自我治疗
女性感到昏昏欲睡和紧张；男人感到烦躁不安
女人很容易谈论她们的自我怀疑和绝望的感觉；男人隐藏自我怀疑和绝望的感觉——认为这是软弱的表现

是什么导致女性抑郁？

在引用女性抑郁症的原因时，有许多遗传、荷尔蒙、心理和社会因素在起作用。

生物学和激素

从生物学上讲，抑郁症是家族性的——有科学证据表明，某些基因构成更容易患抑郁症，而某些基因构成更能抵抗它。尽管如此，环境因素被认为与遗传倾向相互作用。也就是说，仅仅因为您的基因导致您可能更容易患抑郁症，健康的家庭和社会关系可以增加适应力。

其他生物和荷尔蒙因素也可能增加您患抑郁症的机会。怀孕、生育、围绝经期、更年期和月经周期等问题会增加女性患抑郁症的风险因素。其中大部分是由于荷尔蒙失衡和生殖荷尔蒙的快速波动。一般来说，健康问题，尤其是慢性疾病或残疾问题，会导致女性抑郁，医疗生活也会发生变化——例如频繁节食和戒烟。

心理原因

女性比男性更容易患抑郁症的心理原因。由于倾向于情绪化，女性更有可能在抑郁症发作期间重提负面想法。虽然哭泣、与朋友交谈以及重述自己处于抑郁状态的原因是正常的反应，但研究表明，反复思考抑郁症会导致它持续更长时间，甚至使情况变得更糟。相比之下，男性倾向于从抑郁状态中分散注意力——这已被证明可以减少症状的持续时间。倾向于影响女性而不是男性的其他心理因素是负面的身体形象和压力引起的抑郁。女性比男性更容易承受压力，因为她们增加的黄体酮水平已被证明可以防止压力荷尔蒙平衡。负面的身体形象问题通常始于青春期，似乎与女性青春期的开始有关。

社会原因

应对技巧、人际关系选择和生活方式选择对女性的影响与男性不同。作为一名女性，您更有可能因婚姻或关系问题、工作与生活的平衡问题、经济困难和压力大的生活事件（包括失去亲人）而患上抑郁症。

除了上面提到的抑郁症的生物学、心理和社会原因之外，美国国立卫生研究院表明以下也是增加女性抑郁症的危险因素：

父母在 10 岁之前死亡
失业、感情问题、离婚
童年时期的身体或性虐待
情绪障碍病史
使用某些药物

体征和症状

抑郁症的体征和症状因女性而异。下面列出了一些最常见的体征和症状：

空虚、绝望、绝望和悲伤的感觉
易怒、焦虑和内疚
精疲力竭，严重疲倦的感觉
对以前愉快的活动失去兴趣
无法集中注意力或记住细节
自杀念头或企图自杀
睡眠障碍；睡太多或太少，失眠
食欲变化——吃得太多或太少
身体症状——酸痛、痉挛、头痛、消化问题、乳房胀痛、腹胀
能源短缺
感觉失控
情绪波动和泪流满面的感觉
惊恐发作
紧张的感觉
对日常活动和人际关系不感兴趣

治疗方案

如果您是女性并且患有抑郁症，最好立即寻求治疗以改善您的生活质量。您的第一个行动方案应该是去看医生或心理健康专家。您的医生会问您一系列问题并进行测试，以排除导致您抑郁的潜在疾病，或确定某些药物是否可能导致您抑郁的精神状态。您的初级保健医生还会问您一些关于您的症状的问题——它们持续了多长时间、它们何时开始、您的症状的严重程度、它们的持续时间（复发率）以及您的抑郁家族史。如果您的医生怀疑您可能患有抑郁症，他或她会将您转介给心理健康专家，该专家可以正式诊断您的病情并提出治疗建议。

患有抑郁症的女性最常见的治疗选择包括药物 s 和治疗。如果您怀孕或可能在治疗期间怀孕，请务必告诉您的医生，因为某些治疗抑郁症的药物可能会影响您成长中的宝宝。如果您感到抑郁，您的医生可能会给您开抗抑郁药来帮助您应对并减轻您的抑郁症状。如果您确实开始服用抗抑郁药来缓解抑郁情绪状态，那么监控您的症状并注意任何副作用是很重要的。抗抑郁药的某些副作用会使一小部分人的抑郁症恶化。具体而言，已发现在某些人中使用抗抑郁药会增加出现自杀念头、企图自杀和易怒的风险。其他更常见的副作用包括：

恶心
头痛
睡眠障碍
搅动
性问题

不过，这些问题通常会随着时间的推移而减少。

如果您患有抑郁症，治疗也已被证明是一种非常有效的治疗方法。认知行为疗法 (CBT) 是治疗抑郁症的最常见的谈话疗法或心理疗法之一。这种治疗方法侧重于在抑郁情绪袭来时教授新的思维方式和应对机制。此外，治疗有助于帮助女性了解困难的人际关系以及如何改善它们，以及如何改变可能导致她们抑郁的习惯。除了一对一的治疗，如果家庭压力是导致抑郁状态的一个因素，团体治疗或家庭治疗也是治疗抑郁症的有效方法。

不幸的是，女性抑郁症的误诊率高达 50%，只有不到一半的患有严重抑郁症的女性会寻求治疗。幸运的是，抑郁症的治疗成功率很高。超过 80% 的抑郁症女性通过抗抑郁药、治疗或两者的组合得到成功治疗。