什么是认知？

无论您是致力于克服心理健康挑战，还是只是对自己的思维方式感兴趣，了解认知及其对您的信念和行为的影响都非常重要。

简而言之，认知在思考 -这是获得理解和知识的心理过程，涉及我们的许多智力功能，包括学习，语言理解和产生，推理，判断，注意力和记忆力。认知就是知道您不是猫，也不是椅子，也不是午餐时间的香蕉。由于我们的认知能力，人类将自己视为具有独特思想和信念的独特而独立的存在。

认知使我们能够思考，处理信息，解决问题，记住细节，判断情况并做出适当反应。简而言之，认知是使我们成为人类的事物之一。

什么时候发现认知的？

记住著名的谚语：我思故我在，还是“我想，因此我就是”？ RenéDescartes虽然精明，但并不是第一个进入头脑的人。自希腊时代以来，哲学家一直在研究思想的起源和含义，也许在此之前。当然，第一位带有内部独白的智人也考虑了他们经历的本质。

亚里士多德是最早对认知进行深入研究的哲学家之一。他的调查专注于记忆和知觉；他确定了感知事物的能力将动物与植物或无生命的物体分开。亚里士多德深入研究人类心理学，对思想进行了分析，他将思想定义为“认识和理解的灵魂部分”。他认为，寻求信息和谅解是我们的本性。

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启蒙运动期间，约翰·洛克（John Locke）等哲学家扩大了对亚里士多德（Aristotle）对认知的理解。他的 关于人类理解的论文 形成了认知心理学的第一大支柱，并概述了他所看到的思维形式：感觉和反思。

感觉是指我们用五种感觉感知到的东西；反思是一个更高层次的过程，类似于我们内心的独白。洛克提出，我们应该没有感觉就没有反思-本质上，“反思”是我们处理世界提供给我们的信息的方式。通过这种模式，婴儿几乎没有认知。只有当他们触摸，嗅觉，看到，听到和品尝周围的世界时，他们才开始形成独立的思想。

动物有认知吗？

由于许多哲学家都认为认知才是使我们与众不同的原因，因此很想知道是否有动物也具有更高层次的认知功能。也许我们不像我们想的那样独特？在大多数情况下，专家同意动物具有基本的认知：它们会感觉并对其做出反应。动物可以导航，识别威胁，有时还可以识别哪些食物有毒，哪些没有。一些动物，例如猩猩，黑猩猩，大象，鲸鱼和海豚，甚至可以照镜子里的自己 —尽管并非每个物种的所有成员都通过了测试。那可能表明更高层次的想法。

据我们所知，人类是非常独特的。科学家建议动物使用 “激光束”情报 -他们可以解决一些非常具体的问题。但是，人类使用“泛光”认知，因此我们可以使用自己一生的全部知识来解决新的高级问题。我们不仅具有基本的认知；我们甚至可以批判性地思考自己的想法。

认识他人的认知

认知功能的一部分是认识到其他人也有认知，这意味着您的行为会直接影响他们。想想看：如果您是地球上唯一拥有任何高级认知的人，那么您可以做任何您想做的事情。不，我们不仅意味着整天玩视频游戏……尽管您可能可以。这不是缺乏认知的老板会注意到您下班的原因。您可以告诉您的妈妈您讨厌她，或者在脸上挥拳。

但是你不会那样做。实际上，这样做的想法可能会使您感到难受-那是因为您和别人有认知。想想洛克的感官和反思理论：婴儿可能会开始以为自己是唯一可以思考的人，但很快他们就会做些使父母做出反应的事情，并在行动和反应之间建立联系。也许这是他们的第一个微笑，但得到的却是微笑。

随着时间的流逝，人们逐渐了解我们的行为如何在他人中产生感觉，例如痛苦或幸福。反过来，这些人也在反思，我们也这样做。因此，认知成为一种集体经验：我所做的事会影响到你，以及什么会影响你您确实会影响一世，反之亦然。您甚至可以看着孩子经历这个过程，特别是在他们“可怕的两人”期间，当他们更容易撞到或咬人时。最终，他们意识到打人或咬人会伤害爸爸妈妈，结果爸爸妈妈会难过或生气。沃伊拉- 认识。

当然，这里也有更高层次的过程。意识到你有认知，并理解在经历某种感觉后导致反思的事件链。认知的这一方面对于管理您的心理健康至关重要。