为什么我在Talkspace进行在线咨询

现在是2015年的春天，我正在基于互联网的心理健康中心Talkspace提供在线咨询诊所可以轻松找到辅导员和治疗师。我怎么到这里了！？

-由肯尼·马克斯（LMKHC）/ Talkspace Therapist代理。

我在1980年代初期获得了心理咨询文学硕士学位。您可以打赌，当时台式计算机（更不用说笔记本电脑）还没有普通人梦dream以求的。而且，在线咨询的想法似乎比手机还要遥远。（哦，我的，现在我肯定在和自己约会！）

在研究生院的那几年，没有互联网可言，两种主要的治疗方法主导了这一领域–我首先从两本非常不同的书中了解了它们。其中之一是 理性生活新指南 （1975）由Albert Ellis博士撰写。

它被认为是该领域的经典之作，是倡导理性情绪疗法（RET）的第一批作品，后来被称为理性情绪行为疗法（REBT）。但是，今天，我们将其称为认知行为疗法（CBT），它被认为是我们针对焦虑症和抑郁症最有效的非医学，循证治疗。 CBT基本上强化了一种流行的观念，即不是让我们焦虑或沮丧的情况，而是我们如何思考的。换句话说，CBT与积极思考无关，而与现实思考有关。

如何帮助惊恐发作的人

另一本书是 一个人的四季 （1978）由丹尼尔·莱文森（Daniel J. Levinson）撰写，被誉为人类发展的开创性理论。它从大量的心理学和社会学研究中得出了人们一生经历的各个发展阶段的图。事实上，“中年危机”一词源于这一研究机构。当我还是一名发展中的治疗师时，这两部作品都对我产生了巨大的影响，并在今天继续影响着我和我的实践。

KenFields_为什么我要在Talkspace进行在线咨询在2006年下半年，我离开了工作了多年的工作，担任直接服务提供商，程序经理，临床主管和管理员。然后，我开始建立自己的在线业务，提供在线咨询和基于Internet的治疗服务。那时，提供者很少（诊所）提供了基于网络的心理保健服务。但是，有些人加入了，然后我又加入了一个。

多年来，无数的精神卫生从业人员加入了潮流。如今，有许多在线咨询服务提供商，其中之一就是Talkspace。它非常现代，具有成本效益并且易于使用。而且，最重要的是，它非常有效–不同的研究证实了在线咨询服务的有效性！

正如座右铭所言，Talkspace提供了“治疗我们今天生活的方法”，因为该服务不仅可以从您的主计算机访问，而且可以从您的智能手机，笔记本电脑或平板电脑访问，无论您身在何处。在某些方面，与传统的面对面疗法相比，它甚至更安全，更私密，因为您不需要公开露面，并且在创建个人资料时就可以。此外，基于互联网的疗法的采购成本更低-您可以节省差旅费，更不用说与寻找停车位和付款有关的头痛。

我在CBT和开发阶段的广泛背景，在在线咨询环境中表现出色。在线疗法的大部分不只是与治疗师建立安全，支持和关怀的关系。它是关于提供最新，有效和实用的信息，任何人都可以使用这些信息来减轻焦虑，抑郁，创伤，愤怒或他人可能难以控制的任何其他情绪的症状。

如果您需要帮助解决这些问题中的任何一个，可以随时在Talkspace上找到我。我们都在中年之前和之后经历了各种“危机”。这些类型的事件可以并且应该处理。当您通过Talkspace申请在线咨询时，您会得到一位照顾和支持的治疗师的陪伴，他们将竭尽所能，使您的感觉比现在好得多-希望我能在那里见到您。