抑郁的耻辱
沮丧的烙印仍然存在。
当我们感到沮丧时，我们就是“小人物”。我们没有能力过“正常”的生活，没有工作或保持一段感情。我们是那些“普通”人不知道如何应对的人。他们远离我们，因为我们具有传染性。他们不想承包“疯子”。
如何停止强迫性想法
至少，这是很多人的想法。当然，这都不是真的。当我们患上抑郁症时，这就是我们每天都会受到的污名–就像蚊子一样，我们不断地扑打而回，不断地叮咬我们。
我们该把耻辱的创造和寿命归咎于谁？我们的朋友和家人不完全 了解抑郁 ？媒体？社会整体？
大概所有的人-他们一起工作，形成了一个不友好的污名化的汤。例如，媒体对抑郁症的描述并不总是那么准确。拿 大规模的互联网反弹 围绕Netflix系列13个理由-包括一些关于抑郁和自杀的不幸刻板印象。要考虑的另一件事是，抑郁症在不同类型的人中表现出如此不同，因此几乎不可能描绘出每种类型。
现在是2018年。为什么对精神疾病仍然有这样的污名？即使是非常普遍的抑郁症也被严重误解和污名化。 根据ADAA 在美国，有1,610万成年人感到沮丧。那是所有成年人的6.7％，相比其他精神疾病和身体疾病而言，这很普遍。
污名导致了很多误解。污名化对于遭受疾病折磨的人也可能是危险的。为什么？负面的污名可能使某人尴尬地承认自己的感觉或伸出援助之手，以免害怕被羞辱和被贴上标签。 贬义地 就像“购物篮”一样。另外，我们可以给自己蒙上污名，因为社会让我们感到自己的方式而仅仅是因为自己是我们而感到羞耻。
现实情况是，抑郁症并不适合所有人。很明显，一个人很沮丧，或者您可能在一百万年内都不会猜到这个人很沮丧。许多人发现很难将情绪低落的概念笼罩在脑海中。
如果您感到沮丧，请记住以下几点：
如何增加自我价值
- 您可以变得美丽而沮丧。
- 您可以成功和沮丧。
- 您可能年轻又沮丧。
- 你可以有一切为你而去，仍然沮丧。
抑郁症是一种疾病，也是一种残疾。这不是选择，我们不一定能控制它。诸如心脏病或关节炎之类的其他慢性疾病并没有受到重视或污名化，那么为什么抑郁症有什么不同呢？人们为什么谴责我们感到沮丧？沮丧的人已经在我们的盘子上吃饱了！
因此，如果您患有抑郁症，我会为您带来挑战。做出有意识的努力来帮助消除污名。您可以先分享这篇文章！在Facebook上发布故事或在Twitter上转发信息，这些信息可以使您的朋友和追随者更加熟悉精神疾病并掌握事实。
如果你 不要患有抑郁症 （幸运的是）我也对你有挑战。成为盟友！教育自己有关抑郁症，症状，风险和统计数据。询问遭受痛苦的朋友/家人，您可以做些什么来帮助他们自己，以及如何提供更大的帮助。
如果我们团结起来，每天只做一点点战斗，我们就可以缓慢但确实地摆脱社会的这种污名。想象一下一个世界，仅仅从抑郁症的角度来看它是什么？与其他疾病一样的健康状况。一起让它成为现实。
