夏季，FOMO并不容易

我一直都很害怕7月4日这样的假期，这与我缺乏美国人的自豪感无关。通常不像圣诞节或感恩节这样的家庭活动会伴随着与一群朋友或其他重要朋友一起制定计划的义务。结果，我们觉得有必要制定一些特别的计划（因为您知道每个人都会问您第四次要做的事情），并使我们所做的事情在社交媒体上显得史诗般的（因为得到了很多“赞” ”表示我们正在做正确的事情）。

压力很大你好，焦虑！

FOMO，或者害怕错过，与假期或一般夏季乐趣的爆发可能带来的不安感紧密相关。 FOMO非常真实，以至于最近添加到牛津词典，并定义为：“焦虑或激动的事件目前可能在其他地方发生，通常是由社交媒体上看到的帖子引起的。”

恐高症叫什么

在7月4日…以及整个夏季的每个其他周末，参加活动和参加社交活动的压力很大。当然，这对每个人的心理健康都可能是一个难题，但是当精神疾病起作用时，当患者可能已经对社交情况感到不安时，FOMO动态将提升到另一个层次。在这种情况下，夏季事件肯定可以触发。对于一个有能力的人来说已经足够了社交焦虑要么萧条面对与他人的互动。加上害怕错过的恐惧感和内感，您自己会遇到危险，易燃的危险。

以下是一些提示（经过您的真实测试），可以防止您的FOMO陷入困境。

双极 i 与双极 ii

一切都不像看起来的那样

您在线上看到的图像几乎总是被编辑！至少会打上过滤器。有人可能会张贴一张自己的照片，看起来好像自己在池中漂浮的巨型天鹅上度过了自己的时光，但实际上他们可能度过了一段糟糕的时光。社交媒体与其说是有时苛刻的现实，不如说是想以某种方式看待某人。提要经过精心策划，只能展示最佳（或最佳外观）时刻。

进行社交媒体排毒

远离社交媒体几天-Facebook，Instagram，Snapchat，整个9码！如果您被大量有趣的人物所吸引，那么将自己与他人进行比较将太容易了。如果您认为自己没有控制权以防止手指点击应用程序图标，请立即删除它们！时间到了，他们只需一分钟即可重新下载。但是，嘿，排毒之后，您甚至可能都不希望他们回来！