你真的可以改变你的个性吗？

有些人的自尊心令人羡慕，并认为自己闪闪发光的性格是完美无缺的，正好照原样设置。但是我们中的其他人经常想知道我们性格的某些方面是否可以改变。例如，性格外向，听起来很有趣，或者更有信心或冒险。

这就引出了一个问题：我们有多少个性是一成不变的？我们真的可以改变我们的身份吗？

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难以改变的人格特质

人格研究表明，我们的某些部分性格对变化颇有抵抗力。以下“ 5大”人格特征随着时间的推移相当稳定：

当然，随着时间的流逝，相同的特征可能看起来非常不同。一种寻求知觉的孩子把一切都塞进嘴里的人可能会变成一个在高速公路上快速开车的成年人。换句话说，如果仔细观察，在童年和成年期的人格表现之间通常存在很多重叠。

但是，这并不意味着您需要花费时间和精力，才能在这些维度或其他维度上改变与世界互动的方式。在治疗中，人们可以学习改变性格的某些方面。

例如，我有很多客户，他们天生内向，但是了解在某些情况下外向，例如回到约会或参加重要的工作活动是多么有用。尽管这些客户永远不会完全识别出性格外向，但随着时间的流逝，练习他们的社交技能并使自己暴露于更多的社交环境可能会使他们向内向/外向范围内的外向型发展。

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不只是治疗可以改变人们的自然个性。

决定人生的时刻，无论是积极的还是消极的，也会对人格特质产生巨大影响。

例如，成为父母常常会使人们感到更加自信和自信。现在，他们需要有人提倡和保护。另一方面，压力大或创伤性生活事件也可以改变个性。天生外向但在被忽视或虐待的家庭中长大的孩子可能显得更加孤僻和内向。尽管他们的基本人格可能没有变化，但被深深地埋没了，可能永远无法像在更好的情况下那样被表达出来。

总体而言，您的性格从小就定下来，但是有一定的延展性是可能的。缓慢地向他人热身的婴儿不太可能成为天生合群的，有派对生活的成年人，但他们可以学会掌握甚至享受社交环境。同样地，完美主义对工作非常认真的人不可能变成一个悠闲自在的成年人，甚至对工作一无所知的成年人，但他们可以学会变得更放松，看到更大的图景。

一个好的方法是平衡对先天性格特征的接受，同时努力改变自己最想改变的方面。

自我认同将使您充满信心，需要进行艰苦的工作，以改变那些固执的行为，而治疗（或自省和内省）将为您提供所需的工具，以帮助您缓和自然的某些方面。没有什么是不变的。通过努力工作和自我意识，生活的各个方面都有可能实现变革。