自恋和自信之间有区别吗？

人们常说，在自信与自大之间有一个很好的界限。我们钦佩那些自负和自以为是的人，但我们往往不欢迎那些自负自大的人。

这可能就是为什么我们有时会混淆信心和 自恋 。健康的自我信仰何时会转变为自我迷恋？

实际上，信心和自恋与彼此之间几乎没有关系-越来越多的研究对此予以支持。

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信心和自恋实际上是不同的

让我们从一些基本定义开始，以了解为什么自信心和自恋不一样。

根据 今日心理学 自恋，存在于一个频谱上，“其特点是自大，对他人缺乏同理心，对他人的钦佩之需，以及相信一个人独特并应受到特殊对待的特征。”

自尊心 或自信与您对自己的整体看法有关 梅奥诊所 。健康的自尊心意味着“您对自己感觉良好，并认为自己应该得到他人的尊重。”

LMFT的Talkspace治疗师伊丽莎白·欣克尔（Elizabeth Hinkle）解释说：“自信就是对自己的信任-您的才华和能力。”另一方面，“自恋包括过分的自我意识和您的能力，通常期望别人钦佩，而对他人缺乏同理心。”

换一种说法，自尊心是“关于作为一个人感到满意并接受自己的身份，而不管与他人的比较如何，”阿姆斯特丹大学的助理教授埃迪·布鲁梅尔曼博士告诉记者。 大西洋组织 。

他补充说：“纳粹主义主要是要感觉比别人优越。”

从愤怒到社会比较：自恋与自信的特征

伊丽莎白·欣克尔（Elizabeth Hinkle）说，我们经常假设一个自恋的人是信心。但是她说这是一个误解。 “很难理解，自恋的人通常对自己或健康的自尊心没有积极的感觉。”

至 2018论文 与自信心相比，更多地展示了自恋的特质。该研究分析了自恋与自尊的特质。研究发现两者都与代理，果断，积极的情绪和获得奖励的动力有关。

考夫曼（Kaufman）在总结中说：“但这基本上就是相似之处的终结。” 科学美国人 。 “事实上，自恋和自尊在被评估的其他特征中有63％有所不同。”

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作者得出结论：“与自尊不同，自恋与冷漠，雄伟，应享权利和对他人的贬低态度有关。”

其他一些特定于性状的发现包括：

• 自尊与尽责和毅力更紧密地联系在一起
• 自恋者更具对抗性。自尊心健康的人是可以接受的
• 自恋与感觉和表达愤怒有关
• 自恋者更倾向于争论和 社会比较

有趣的是，自恋者对他们的社交网络感到很重要，他们认为网络中的其他人自恋，神经过敏和令人讨厌。另一方面，自尊与在社交网络中与他人的亲密感有关，并认为他们是聪明，可爱和善良的人。

此外，自尊与较低的 焦虑 和 萧条 。自恋只与那些结果有微弱的关系。它更与反社会行为有关， 滥用药物 和侵略性。

可以自尊铅自恋吗？

如果自尊意味着相信自己，而自恋正在夸张的自我意识，那么自尊或自信最终会导致自恋吗？如果您的自尊心发展过度，您是否有成为自恋者的风险？

认为是可以理解的。斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman）写道：“多年来，心理学家和媒体都将自恋视为“夸大的自尊”或“对类固醇的自尊”。 科学美国人 。

但是，事实并非如此。事实上，越来越多的证据支持更高的自尊心的观点才不是导致自恋。

最新研究于2019年12月发表在 人格研究杂志 解决了一个问题：自尊心高会滋养自恋吗？研究人员对158名工人进行了一项调查，测量了他们在一年中的自尊心，自恋程度和竞争。

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“研究人员通过要求工人对'我应被视为一个伟大的人格'或'我希望我的竞争对手失败'等陈述与他们相关，来衡量工人的自恋程度。” 大西洋组织 。

研究人员没有发现任何证据表明自尊的提高会导致自恋随着时间而增加。这项研究的主要作者，肯特大学心理学高级讲师Aleksandra Cichocka表示：“同一个人的自尊心和自恋似乎并不会并存。” “他们似乎是完全独立的州。”

在儿童时期培养自信

据布鲁姆曼曼博士称，自恋和自信都在八岁左右出现。他调查了儿童自恋的起源， 2015论文 。

说话 大西洋组织 ，他推测“与其他人一样对待自己的孩子的父母比其他人更特别，更有资格，可能会培养孩子的自恋倾向。”养成健康的自尊心需要父母为自己的孩子珍惜自己的孩子，并解释说，他们不必独特就可以被接受和爱戴。

布鲁梅尔曼（Brummelman）推测：“ 90年代那些尝试建立自尊心的尝试可能失败的原因之一是，他们确实确实告诉孩子自己很特别。这种做法无意间导致了自恋，而不是自尊。”

他们是自恋者还是自信者？

如果您一生中怀疑某人是自恋者， DClinPsy的Perpetua Neo博士建议 提出以下问题：

• 他们如何回应他人的成功？
• 他们真的在促进别人的成长吗？
• 他们真的有同情心和同情心吗？
• 他们是否对其他意见持开放态度，并愿意改变自己的看法？
• 他们是否能够承认幸运和特权是他们生活中的重要因素？
• 他们能够尊重界限吗？
• 他们的漏洞还可以吗？

最后，请记住，拥有健康的自信和自我意识才不是使你自恋。欣克尔说：“您仍然可以在尊重和同情他人的同时使自己感觉良好，并采取‘我很好，您很好’的方法。”

她说 治疗 通过探索自己对自己的期望，可能收到的关于自己的旧信息以及调整这些期望的方法，可以帮助建立自信。可以让您了解自己感知自己的自动方式和失真方式。”

如果您想知道自己的信心是真正地来自一个真实的，积极的地方还是更少的良性，请与 持牌在线治疗师 可以很好地解决这些差异。