宠物的遗失：如何应对动物朋友的死亡

如果您与动物分享生活，就很容易将它们视为家庭的一员-就像猫在我工作时会占用我的桌子，耐心地等待我休息和娱乐。狗被驯养 将近14,000年前 作为工作中的动物，但无疑同时扮演了宠物的角色，而猫似乎具有 自己驯化 多次，可能最早是新石器时代。 68％的家庭 饲养动物 ，不仅包括猫和狗，还包括老鼠，仓鼠，兔子，鱼，马等。

但是，伴随着宠物的好处，不可避免地会出现黑暗的一面：当成为我们生活中重要组成部分的挚爱动物过世，而把放在桌子上而不是温暖的身体上时，会发生什么呢？

养宠物对精神健康的好处

不过，让损失的风险决定生活的决定可能是一种严峻的生活方式，特别是当养宠物可以带来丰厚的回报时，包括为生活在动物中的人们改善生活质量。科罗拉多州立大学教授洛里·科根（Lori Kogan）着重于人与动物的互动，他对Talkspace说道，这些好处不可小看。 “越来越多的人支持宠物所有权带来的好处。”

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这从身体上的好处开始，而不仅仅是被迫伸展双腿并出门与狗散步的优点。例如，在一项研究中，研究人员发现患有糖尿病的青少年 更好地控制自己的健康 当他们照料鱼时-他们的理论认为这可能是因为照料动物监测葡萄糖时会养成更好的个人习惯。同样，在某些情况下，在儿童时期养宠物似乎会 降低哮喘风险 。的 CDC州 宠物可以降低血压，胆固醇和甘油三酸酯。

“动物可以成为心理支持的巨大来源，”科根说。在某些情况下，养宠物实际上可以挽救生命：早上起床，进餐，活动的原因。多莉·帕顿 曾经评论 她的狗大力水手在绝望的深处挽救了她的生命；在考虑自杀的同时，她听到他在爬楼梯，并重新考虑了自己的决定。

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养宠物对某些有发育，智力或认知障碍的人可能是有益的-它们可能会增加自信心或 充当社会缓冲 使人们更加舒适。同样，老年人可能会从心爱的宠物中获得重要的陪伴，因为衰老会导致孤独。这就是卡根（Kagan）努力将宠物和年长者保持在一起的原因之一，因为由于无力负担或无法管理护理而交出宠物可能会造成灾难性的后果。

为丢失宠物做准备

不幸的是，除了幸运的乌龟和鹦鹉主人以外，我们欢迎进入家中的大多数动物的寿命都比我们的动物短得多。无论是七，十四，二十一岁，收养兔子，狗或马的人最终都将面临动物生命的终结，这种经历可能是痛苦的，而且，科根说，有时是疏远的。

“对于许多人而言，这种悲伤与任何其他家庭成员或密友一样真实而可触知。通常，这是一种被剥夺权利的悲伤，因为它未被认可或支持。”许多失去宠物的人都熟悉诸如“你为什么不能克服它？”这样的态度。而且“您总是可以再获得一个。”他们可能难以表达自己的想法， 表示无法接受表示悲伤 。对于父母来说，通过亲爱的人或亲人的第一次死亡来抚养孩子，同时处理自己的情绪，宠物的死亡会更加复杂。

宠物和人类的死亡方式大不相同-安乐死是宠物的常见结局，人们在面对痛苦和痛苦时会感到更多的控制感。兽医的弗兰克（Frank）咨询还可以帮助人们探索预期的悲伤，为死亡做准备，而不是为意外所震惊。不幸的是，正如科根（Kogan）在研究中发现的那样，兽医并不总是擅长进行这些具有挑战性的对话。

Kogan说：“我与很多人交谈，当他们对动物的死亡比对家庭成员的死亡更为悲痛时，感到非常惊讶。” “他们对此感到内。我告诉他们我们与动物的关系往往很纯正。这是一段充满爱意的关系。我们与家人的关系往往不那么纯洁。”宠物的死亡也可能引起与先前损失有关的情绪，产生比埋葬费多更大的复杂反应。

对宠物流失的自然反应

当备受宠爱的人类死亡时，对宠物死亡的个体反应可能会高度不同。 Kogan说，有些人可能会经历到非常强烈，持久的悲伤。其他人可能几乎立即领养了一只新宠物，有时是因为预期的悲伤使他们能够在死前处理许多感情。内感可能会使悲伤变得复杂，特别是在人们决定对他们的宠物实施安乐死的情况下。

悲伤没有什么不健康的-这是对重大生活事件的自然反应。悲伤的阶段并非总是井井有条，有时会回过头来，这并不意味着有人在“不正确地”悲伤。不过，仅仅因为它不是病态的，并不意味着人们无法从咨询或支持小组中受益，而是与与他们分享经验并提出应对策略建议的人们共处时光。同样， 治疗可以帮助人们根据自己的经验进行思考，并在安全的环境中对其进行处理 ，继续前进-但不一定会继续前进。

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但是，在某些情况下，悲伤会变得虚弱，无法发挥作用。悲伤可能会影响人际关系，使其难以上班或使人感到被“卡住”，而不是向前迈进。在儿童中，悲伤的困难有时可能表现为表现出来或经历了明显的行为改变。在这些情况下，有很多咨询选项可以提供帮助。

解决宠物遗失的解决方案

一些兽医学校开办 宠物遗失热线 ，为人们提供了与熟悉这些问题的有同情心的人通话和交谈的空间。人们还可以参加个人或小组治疗，或访问支持小组，以 培养健康的应对技巧并通过悲伤进行工作 。正如悲伤本身是高度个体的一样，咨询也是如此。一个治疗师可能适合一个人，而不适合另一个人，并且如果一种治疗关系无法令人满意，人们可以寻求转介给其他治疗师。找一个专门从事悲伤咨询的人，特别是如果他们有掉宠物的经验，可能会特别有益。

Kogan说，对于那些努力支持（或理解）某人以应对失去宠物的人来说，最好“让他们见面”。这可能包括通过纪念活动或其他活动来支持人们进行纪念，或者只是简单地花时间在一起；邀请某人去喝茶，或带着礼物在他们的家中停留。像照片或关于已故宠物的最喜欢的故事之类的东西可能会令人感到安慰。

仅仅承认丢失宠物会造成伤害也很有益，这肯定可以感到悲伤。而且，无论您做什么，都不要问他们何时“得到另一个”。