“变得更好”是什么意思？

六年我因饮食失调而挣扎在决定继续治疗之前。之后，又花了一年半的时间，我才开始恢复健康。我没有一天醒来，意识到我不再有饮食失调；营养障碍，支持小组，精神科药物的结合，使我困扰了很多年的疾病的特征缓慢消失了。治疗和弹性。

由于心理健康的恢复是一个持续的过程，因此可能很难识别其实际状况。有时恢复如此缓慢地进行，以至于我们甚至都不知道我们的思想和身体-因为我们的身体也会受苦当我们在精神健康问题上挣扎时-正在康复中。这样一来，很难回答以下问题：“我怎么会知道自己何时变得更好？”

“恢复”的历史

根据药物滥用和精神卫生服务管理局（萨姆萨），“恢复是一个变化的过程，人们可以通过它在四个方面：健康，家庭，目标和社区改善自身的健康状况，过着自我指导的生活，并努力发挥自己的全部潜力。”

精神健康恢复并不一定意味着完全缓解症状或恢复到诊断前的状态，也不一定意味着简单地容忍或“学会忍受”精神障碍的症状，尽管这可能是由于有些人的情况。归根结底，恢复的定义已随着时间而改变，并且恢复对于不同的人而言可能看起来有所不同。

从历史上看，人们怀疑是否有可能从精神疾病中康复，甚至可以从精神卫生专业人员那里康复。那些患有精神健康问题的人被送往医院或收容所或返回家人，以期他们将为余生一生的“重担”。

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谈话治疗，药物治疗和其他基于证据的精神障碍治疗的出现，促进了人们对精神健康恢复概念的信念，并减轻了诊断后的绝望情绪。

当今面向恢复的模型

精神卫生专业人员对康复的态度与几十年前大不相同，但是，如今用于定义康复的措施仍然存在问题，并且会长期存在污名。

将恢复过程视为一条完全线性的路径只会导致令人失望。它向患有精神疾病的人发出信号，如果他们的康复与其他人的康复不符，那么他们就没有“康复”或没有进步。

即使对于某些最受耻辱，难以治疗的精神疾病，诊断也不是死胡同。研究 1987年的研究发现，经过10年综合治疗计划的被诊断为精神分裂症的人中，有65％在症状严重程度，自我效能，社会关系和工作方面明显进步或康复。

对于精神保健治疗提供者来说，这是一个重要的认识，他们常常预测到精神分裂症的人。这些人中的许多人可能与被诊断为精神分裂症之前的生活有所不同，但是在诊断后他们仍然能够在生活中找到意义和意义。

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心理健康专业人士格蕾琴·格拉彭（Gretchen Grappone）和梅琳达·福克斯（Melinda Fox）写道 循证心理健康实践 对于与精神健康世界有联系的任何人来说，“花点时间思考康复以及我们对康复的个人或专业反应至关重要。……康复的过程不仅仅是减少精神疾病的症状，而且还包括重新获得或获得有意义的角色，关系和活动。”