儿童团体治疗：它是什么，他们如何受益，以及何时不让您的孩子接受团体治疗

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对于需要帮助学习管理焦虑和情绪障碍症状、处理情绪、应对各种压力源（悲伤、社会问题、自卑等）并提高自身能力的孩子来说，个体治疗是一个很好的资源他们的心情。个体治疗为孩子们提供了一个安全的空间来表达他们的挣扎并寻求帮助。在许多情况下，与治疗师一对一的工作足以帮助孩子克服困难并学会自我调节。

然而，有些孩子也从团体治疗中受益。虽然个体治疗可以帮助孩子探索他们的情绪、对压力的反应以及他们可以采取的改善情绪健康的步骤，但它并没有解决孩子们在课堂、运动场或小组中面临的具体困难。

团体治疗让治疗师有机会了解孩子们在团体环境中的相互关系。对于因社交焦虑、社交技能差或注意力不集中而苦苦挣扎的孩子，小组环境为治疗师提供了一个机会，帮助孩子在遇到障碍时与其他孩子一起克服障碍。团体治疗也可以成为处理悲伤、欺凌、焦虑和抑郁以及其他心理健康问题的孩子的支持来源。

集体治疗有效。一荟萃分析 56 项研究中的 56 项研究发现，接受团体治疗的儿童或青少年在治疗结束时比未接受团体治疗的儿童或青少年的状况要好 73%。

当孩子在社交能力上有困难时，父母通常会寻求帮助来提高孩子与他人沟通和联系的能力。在个人治疗中，孩子将致力于实现这些技能的特定目标。一个例子可能是通过发起对话和使用积极的倾听技巧来结交一个新朋友。这有助于孩子练习特定的技能。然而，在小组环境中，孩子有机会与房间里的其他孩子一起学习这些技能。如果一个孩子因为焦虑而在社交能力上有困难，孩子可以在群体安全的情况下与另一个孩子开始对话。

儿童可以参加哪些团体？

有不同的小组可以解决不同的问题。一般来说，一小群应对类似压力源的孩子会被放在一起。小组通常规模较小，根据小组的性质，大约有 8 到 10 名参与者。在某些情况下，小组按性别组织，但许多小组专注于解决特定问题（例如：社交技能、焦虑等）。团体治疗的例子包括：

辩证行为疗法（DBT）：这强调结合个人心理治疗和小组技能培训课程，以帮助孩子们学习和使用新策略来改善他们的情绪功能。学到的技能包括正念、情绪调节、痛苦承受能力和人际关系效率。辩证行为疗法是更常见的认知行为疗法 (CBT) 的一个分支。 DBT 最初是为了帮助边缘型人格障碍患者而开发的（业务流程）。
进程组：这些团体帮助孩子们在安全和支持的环境中克服心理社会压力。悲伤小组、应对欺凌的社会小组、饮食失调小组、游戏治疗小组和赋权小组都是过程小组的例子。过程小组治疗是一个强大的工具，可以帮助孩子们学习如何信任他人，如何分享他们可能会被压抑的经验，以及如何提供和接受来自同龄人的支持性反馈。
社交技能组：这些小组包括技能培养练习和与年龄相适应的同龄人的练习。社交技能小组通常旨在培养年幼儿童（大约 2 至 8 岁）的社交技能。社交技能小组治疗课程可以涉及角色扮演练习，以帮助孩子们更好地了解如何开始对话以及适当的肢体语言。
认知行为疗法 (CBT) 小组：这些小组帮助孩子们识别不准确的想法，这些想法会强化消极行为，并且通常专注于特定问题。 CBT 小组特别有效焦虑症 .了解有关 CBT 的更多信息这里 .