放松会使焦虑的人更加焦虑吗？
如果您有焦虑和待办事项清单，放松可能会浪费时间。这里有四个理由将放松放在该列表的顶部。
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避免担心实际上会使焦虑加剧。尝试用这5种策略来管理您的后顾之忧！
假期焦虑的很大一部分可能来自尴尬的办公室假期聚会。 Talkspace贡献者Renee Fabian提供了五个生存技巧。
如果您曾经对他人感到强烈不适，那么您不是唯一的人。社交焦虑很常见。这是发现标志的方法。
杰伊特·克鲁姆（Jairet Crum）讲述了他最终在旅途中学会了如何管理自己的焦虑。他的策略和技巧可能也对您有帮助。
“我如何训练自己使自己更忧虑”最初出现在Shine（一个建议博客）上，它使您可以更轻松地照顾自己。我们正处于跟踪的黄金时代：我们跟踪自己的脚步，睡眠，在Facebook上的时间以及我们认为是“生产力杀手”的其他网站（看着您，Instagram）。但是，我们仍然没有跟踪或考虑太多的一件事：我们花费的时间令人担忧。
我们是对周围世界充满关注和好奇的社交动物，但这对我们的焦虑有何影响？
工作场所的压力和非个人化的数字生活使现代生活变得困难。阅读如何减轻这些日常情况带来的焦虑。
本文将通过学习正念的呼吸技巧及其工作原理来帮助您消除焦虑。
正确的歌曲可以帮助您控制焦虑。安德鲁·利特菲尔德（Andrew Littlefield）探索音乐疗法领域以及这些对健康产生积极影响的科学基础。
应对气候焦虑首先要了解事实并发展应对技巧。了解有关气候焦虑的更多信息。
分离焦虑症是一种经常被误解的临床症状。继续阅读以了解分离焦虑的原因和症状。
学习如何摆脱焦虑首先要了解好和坏焦虑之间的区别。之后，您可以专注于减少不良情况。
了解如何识别当下您不堪重负的情况，以及在压力过大时发现解决焦虑症的方法。
重要的是要理解，有时感到焦虑与患有焦虑症并不相同。这是发现差异的方法。
就像抑郁症一样，焦虑和相关疾病的根源也在自然与养育之间徘徊。阅读有关焦虑根源的最新观点！
当谈到焦虑时，大麻既可以是礼物，也可以是诅咒。了解为什么它可以减轻某些人的痛苦并引起其他人的恐慌。
计划过度？被无尽的任务淹没？累？学习通过将时间安排任务外包给其他人来管理焦虑症！
温迪·威斯纳（Wendy Wisner）担心很多，但这也许不是一件坏事。最近的研究论文表明，一定程度的担忧可能是有益的。
根据美国焦虑症和抑郁症协会的数据，在美国，每年约有4000万美国人患有与焦虑症相关的疾病。